我開始手淫了，還有整天的性幻想……但是這些並不能滿足我，我該怎麽辦?書上說要多看書，參加集體活動以轉移註意力，可我最近書也看不進去，集體活動壹點也不想參加。我該怎麽辦?戀愛嗎?我也不喜歡他們啊!
專家的話：
社會競爭日趨激烈，妳正在為考取研究生而奮鬥。我相信，考研究生，對於妳的未來發展，壹定是很重要的事情。為了考研究生，妳要花很多時間去學習，這是妳理智的選擇。
可是，人，畢竟是有肉體的社會人。人除了擁有理智，人還是具有感性的人。人，不僅要參加社會競爭、要在社會競爭中取勝、要在社會上生存，人的身體需要，也是不可忽視的壹個重要部分。在妳克制自己努力學習、不因戀愛而分心的時候，妳的身體仍然會有著對異性的渴望。在這種情況下，妳自己找到了壹個“性能量”的突破口，即，通過手淫(性自慰)來宣泄，以便能夠讓自己的身體盡快平靜下來，然後就能夠集中精力看書學習了。這的確是壹個很有效的辦法。性自慰，只要註意衛生，無論每天多少次，都不會有害身體健康的，這妳可以盡管放心。
除了手淫之外，性幻想也是壹個有效的方法。性幻想的好處是：只需要壹個人獨立幻想，不需要他人配合，妳隨便怎麽想都可以，想怎樣就怎樣，妳什麽都可以想，也可以什麽都不想，心理上有著充分的自主與自由。性幻想，當然，也有壹些缺點，比如，性幻想，也是很占時間的;性幻想能夠激發人體的性反應，能夠讓性欲望變得越想越強烈。最強烈時，好像如果不性交，就難以平復自己的身體欲望。而性幻想引發的身體性反應，會產生陰部及盆腔內的動脈充血和靜脈淤血。正常情況下，如果順利達到了性高潮，這些性反應，壹般會在20至40分鐘內自然消退;如果身體被性喚起了，又不能達到性高潮的話，身體長期處於性興奮(平臺期)狀態，這些身體的性反應，壹般需要2至4小時才能回復正常。如果經常有性喚起而沒有達到性高潮的話，容易引起盆腔脈淤、腰疼、下腹墜脹、白帶增多等癥狀。因此，建議妳，如果要進行性幻想的話，最好與性自慰壹起使用，並且能夠使自己順利地達到性高潮，這樣會比較方便身體在性高潮之後自然地恢復平靜。
性自慰，是壹個人能夠獨立完成的性活動，很方便操作，它能夠及時釋放妳的性能量。但是，性自慰，盡管可以讓身體達到性高潮，享受到強烈的性快感，但是，也會讓人感到，這些身體上的感受雖然快樂卻又有些太單調，不夠豐富。而兩個相愛的人之間所發生的性交行為，不僅能夠讓兩個人的身體獲得快樂，更能夠通過身體的交合，兩個人的心靈也獲得親密感、融合感，兩個人壹起創作性和愛的幸福，共同分享快樂與激情。所以，兩個人之間的性愛，要比壹個人自慰來得更為內容豐富和幸福。這是妳個人的性自慰所不能及的。
異性間的交往，除了可以有身體上的交合外，更有心靈的溝通與融合。兩個人，花前月下，相互依偎，昵喃細語，好不浪漫!所以，這不僅能讓身體獲得性滿足，更能在心理上獲得幸福感。只有在性活動的同時，在心理上互相分享快樂，這樣才能得到最豐富、最強烈的性愛享受。現在看來，妳的身體性欲，盡管可以通過性自慰、性幻想等辦法來解決。可是，妳對與異性的心理渴望，卻難以通過性自慰來得到解決。
妳過去沒有談過戀愛，現在也沒有男朋友，而妳現在又怕談戀愛分心、耽誤時間。妳身邊雖然有很多男生在追求妳，可是妳現在又不喜歡他們。妳對異性的渴望越來越強烈。看起來，這似乎是壹個無解的難題。
在這種情況下，景天閣·健康資訊 建議如下：
首先，別怕談戀愛耽誤時間。即使妳努力學習，不談戀愛，妳也是要給自己留出壹些時間用來休息和調整心情的吧。比如，妳會跟女同學聊天、逛商店、去唱卡拉OK等。這些活動對於妳調節心情來說，屬於必不可少的時間支出。建議妳在這些活動中，叫上幾個男同學壹起去參加活動，這樣並不占用妳更多的時間，反倒通過這樣的活動會讓妳感到更加放松，也給了妳與男生交往相處的機會，即使妳不談戀愛，妳也可以跟男生去聊天、唱歌、說笑，把對異性的熱情，通過這些活動釋放出去。這樣就可以讓妳在心理上獲得壹些滿足感，能夠讓躁動的心，比較容易平靜下來。
其次，戀愛與考研之間，不壹定是對立的關系。妳完全可以通過協調這兩者的關系，而使“戀愛與考研兩不誤”。每個人，成年後，都會有著戀愛的興趣與熱情，這時候，最好的辦法是疏導而不是壓抑。如果只是壓抑，控制自己不去想異性，不去與異性交往，控制自己集中精力看書學習，到頭來很可能是越看書就越心煩，越來越難以集中註意力，越控制不讓自己去想異性，而內心的性沖動就會越強烈，最終妳就會花更多的時間去控制自己的註意力，其結果是，戀愛沒有談，復習考研也不能專心致誌，用於性欲的自我控制方面的時間，卻大大增加，算起來真是得不償失。與其這樣，妳還不如給自己規定好，每天在什麽時間去與異性交往，去尋找和發現壹個自己比較喜歡的男朋友，每天花壹定的時間與男朋友聊天，兩個人壹起談人生理想、壹起備戰考研，壹起看英語、背單詞，相互提醒、鼓勵與督促，或許這樣更能提高妳的學習效率。朝最壞處考慮，即使考研究生沒考上，如果戀愛能談得好，也算是壹個很大的收獲吧。
人，應該首先熱愛生活，然後才會熱愛學習。壹個連戀愛都不喜歡或壓抑的人，是很難長期有熱情堅持去學習、考研的。
祝妳心想事成!
女大學生：手淫已經無法滿足我的欲望
我開始手淫了，還有整天的性幻想……但是這些並不能滿足我，我該怎麽辦?書上說要多看書，參加集體活動以轉移註意力，可我最近書也看不進去，集體活動壹點也不想參加。我該怎麽辦?戀愛嗎?我也不喜歡他們啊!
專家的話：
社會競爭日趨激烈，妳正在為考取研究生而奮鬥。我相信，考研究生，對於妳的未來發展，壹定是很重要的事情。為了考研究生，妳要花很多時間去學習，這是妳理智的選擇。
可是，人，畢竟是有肉體的社會人。人除了擁有理智，人還是具有感性的人。人，不僅要參加社會競爭、要在社會競爭中取勝、要在社會上生存，人的身體需要，也是不可忽視的壹個重要部分。在妳克制自己努力學習、不因戀愛而分心的時候，妳的身體仍然會有著對異性的渴望。在這種情況下，妳自己找到了壹個“性能量”的突破口，即，通過手淫(性自慰)來宣泄，以便能夠讓自己的身體盡快平靜下來，然後就能夠集中精力看書學習了。這的確是壹個很有效的辦法。性自慰，只要註意衛生，無論每天多少次，都不會有害身體健康的，這妳可以盡管放心。
除了手淫之外，性幻想也是壹個有效的方法。性幻想的好處是：只需要壹個人獨立幻想，不需要他人配合，妳隨便怎麽想都可以，想怎樣就怎樣，妳什麽都可以想，也可以什麽都不想，心理上有著充分的自主與自由。性幻想，當然，也有壹些缺點，比如，性幻想，也是很占時間的;性幻想能夠激發人體的性反應，能夠讓性欲望變得越想越強烈。最強烈時，好像如果不性交，就難以平復自己的身體欲望。而性幻想引發的身體性反應，會產生陰部及盆腔內的動脈充血和靜脈淤血。正常情況下，如果順利達到了性高潮，這些性反應，壹般會在20至40分鐘內自然消退;如果身體被性喚起了，又不能達到性高潮的話，身體長期處於性興奮(平臺期)狀態，這些身體的性反應，壹般需要2至4小時才能回復正常。如果經常有性喚起而沒有達到性高潮的話，容易引起盆腔脈淤、腰疼、下腹墜脹、白帶增多等癥狀。因此，建議妳，如果要進行性幻想的話，最好與性自慰壹起使用，並且能夠使自己順利地達到性高潮，這樣會比較方便身體在性高潮之後自然地恢復平靜。
性自慰，是壹個人能夠獨立完成的性活動，很方便操作，它能夠及時釋放妳的性能量。但是，性自慰，盡管可以讓身體達到性高潮，享受到強烈的性快感，但是，也會讓人感到，這些身體上的感受雖然快樂卻又有些太單調，不夠豐富。而兩個相愛的人之間所發生的性交行為，不僅能夠讓兩個人的身體獲得快樂，更能夠通過身體的交合，兩個人的心靈也獲得親密感、融合感，兩個人壹起創作性和愛的幸福，共同分享快樂與激情。所以，兩個人之間的性愛，要比壹個人自慰來得更為內容豐富和幸福。這是妳個人的性自慰所不能及的。
異性間的交往，除了可以有身體上的交合外，更有心靈的溝通與融合。兩個人，花前月下，相互依偎，昵喃細語，好不浪漫!所以，這不僅能讓身體獲得性滿足，更能在心理上獲得幸福感。只有在性活動的同時，在心理上互相分享快樂，這樣才能得到最豐富、最強烈的性愛享受。現在看來，妳的身體性欲，盡管可以通過性自慰、性幻想等辦法來解決。可是，妳對與異性的心理渴望，卻難以通過性自慰來得到解決。
妳過去沒有談過戀愛，現在也沒有男朋友，而妳現在又怕談戀愛分心、耽誤時間。妳身邊雖然有很多男生在追求妳，可是妳現在又不喜歡他們。妳對異性的渴望越來越強烈。看起來，這似乎是壹個無解的難題。
在這種情況下，景天閣·健康資訊 建議如下：
首先，別怕談戀愛耽誤時間。即使妳努力學習，不談戀愛，妳也是要給自己留出壹些時間用來休息和調整心情的吧。比如，妳會跟女同學聊天、逛商店、去唱卡拉OK等。這些活動對於妳調節心情來說，屬於必不可少的時間支出。建議妳在這些活動中，叫上幾個男同學壹起去參加活動，這樣並不占用妳更多的時間，反倒通過這樣的活動會讓妳感到更加放松，也給了妳與男生交往相處的機會，即使妳不談戀愛，妳也可以跟男生去聊天、唱歌、說笑，把對異性的熱情，通過這些活動釋放出去。這樣就可以讓妳在心理上獲得壹些滿足感，能夠讓躁動的心，比較容易平靜下來。
其次，戀愛與考研之間，不壹定是對立的關系。妳完全可以通過協調這兩者的關系，而使“戀愛與考研兩不誤”。每個人，成年後，都會有著戀愛的興趣與熱情，這時候，最好的辦法是疏導而不是壓抑。如果只是壓抑，控制自己不去想異性，不去與異性交往，控制自己集中精力看書學習，到頭來很可能是越看書就越心煩，越來越難以集中註意力，越控制不讓自己去想異性，而內心的性沖動就會越強烈，最終妳就會花更多的時間去控制自己的註意力，其結果是，戀愛沒有談，復習考研也不能專心致誌，用於性欲的自我控制方面的時間，卻大大增加，算起來真是得不償失。與其這樣，妳還不如給自己規定好，每天在什麽時間去與異性交往，去尋找和發現壹個自己比較喜歡的男朋友，每天花壹定的時間與男朋友聊天，兩個人壹起談人生理想、壹起備戰考研，壹起看英語、背單詞，相互提醒、鼓勵與督促，或許這樣更能提高妳的學習效率。朝最壞處考慮，即使考研究生沒考上，如果戀愛能談得好，也算是壹個很大的收獲吧。
人，應該首先熱愛生活，然後才會熱愛學習。壹個連戀愛都不喜歡或壓抑的人，是很難長期有熱情堅持去學習、考研的。
祝妳心想事成!